🍂 Психологическая практика.🍁Завтра начинается осень

   Психологическая практика.Завтра начинается осень

Мне попалась эта серия пейзажей с домами, и захотелось собрать из неё небольшую психологическую практику.

Посмотрите на изображения и выберите дом, в котором вам хотелось бы провести несколько осенних дней.

Не пытайтесь найти «правильный» ответ и не выбирайте картинку только потому, что она кажется самой красивой. Обратите внимание, в каком месте вам действительно хотелось бы оказаться.

А теперь попробуйте понять, что именно повлияло на ваш выбор.

1. Уединённый дом

Возможно, сейчас вам особенно нужны тишина, защищённость и некоторое расстояние от людей и повседневных требований.

Спросите себя: уединение помогает мне восстановиться или я всё чаще использую его, чтобы ни с чем не сталкиваться?

2. Дом у воды

Такой выбор может быть связан с потребностью в спокойствии, порядке и времени для размышлений. Возможно, сейчас вам важно не отвлечься от происходящего, а без спешки его осмыслить.

3. Дом во время непогоды

Здесь может привлекать ощущение укрытия: трудности не исчезли, но появилось место, в котором их можно переждать.

Что в реальной жизни даёт вам чувство опоры, когда обстоятельства становятся слишком напряжёнными?

4. Дом среди города

Возможно, вам хочется находиться среди людей и наблюдать жизнь вокруг, сохраняя при этом собственное пространство.

Не всем для отдыха необходимо одиночество. Иногда восстанавливает спокойное присутствие рядом с другими — без обязательного общения и вовлечённости.

5. Дом с привычной жизнью вокруг

Такой выбор может говорить о потребности вернуться к простым и понятным вещам: режиму, домашним делам, еде, движению и повседневному общению.

Когда в жизни много неопределённости, обычный порядок может становиться важной опорой.

6. Дом среди цветов

Возможно, сейчас вам недостаёт ярких впечатлений, красоты, телесного комфорта или занятий, которые приносят удовольствие сами по себе, а не потому, что они полезны или ведут к результату.

7. Дом на берегу

Такое место может привлекать возможностью замедлиться, побыть в тишине и на некоторое время перестать что-либо решать.

Иногда пауза нужна не для поиска ответа, а для того, чтобы восстановить силы и только потом вернуться к своим вопросам.

8. Дома среди большого пространства

Возможно, сейчас вам особенно нужны свобода, смена обстановки и возможность увидеть свою жизнь шире привычного круга дел и проблем.

Иногда новый взгляд появляется, когда мы хотя бы ненадолго выходим за пределы знакомого маршрута.

Это не диагностический тест, и у изображений нет универсальной расшифровки. Один и тот же дом может вызывать у разных людей совершенно разные чувства.

Поэтому важнее не номер картинки, а ответ на вопрос:

Чего мне сейчас не хватает — и как я могу добавить хотя бы небольшую часть этого в свою осень?

Евгения Когай

Психолог, психотерапевт

Индивидуальная и семейная терапия

P. S. Осенний декор у меня дома уже наготове

Уютной всем осени!

#психология #самонаблюдение #эмоциональноесостояние #психотерапия #психологонлайн 

Показать меньше